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美容・ダイエット・デトックスに効果的なコールドプレスジュース。その健康効果と自宅での作り方を解説！
コールドプレスジュースとは？
野菜や果物をゆっくり圧搾して作るジュースのこと。熱を使わないため酵素・ビタミン・ミネラルが壊れにくく、通常のジューサーより栄養価が高いのが特徴です。
コールドプレスジュースの健康効果
- 豊富な酵素で消化・代謝UP
- ビタミン・ミネラルの効率的な補給
- デトックス・老廃物排出の促進
- 腸内環境の改善
- 肌のツヤ・透明感UP
自宅で作るコールドプレスジュースレシピ
美肌グリーンジュース
ほうれん草・きゅうり・りんご・レモン・生姜をスロージューサーで搾るだけ。ビタミンC・鉄分が豊富。
デトックスジュース
ビーツ・にんじん・りんご・レモンを搾る。抗酸化物質が豊富でデトックス効果抜群。
元気補給ジュース
にんじん・オレンジ・生姜を搾る。ベータカロテン・ビタミンCで免疫力UP。
コールドプレスジュースに必要な道具
スロージューサー（低速ジューサー）が必須。熱が出にくい構造で栄養を最大限保持できます。
まとめ
毎朝コールドプレスジュースを1杯飲むだけで肌・体調の変化を実感できます。まずスロージューサーを揃えましょう！