【PR・広告表記】本記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。リンク経由でご購入いただくと、運営者に報酬が発生します。
在宅ワークの普及で注目のスタンディングデスク。立ち仕事で健康・生産性アップの効果を解説！
スタンディングデスクが流行る理由
- 長時間座りっぱなしによる腰痛・肩こりを防げる
- 集中力・生産性がアップする
- カロリー消費が増えてダイエット効果も
- テレワーク中の気分転換になる
スタンディングデスクの選び方
電動昇降式（おすすめ度★★★）
ボタン一つで高さ調整できる最も便利なタイプ。価格は3〜10万円程度。長期使用を考えると最もおすすめ。
手動昇降式（おすすめ度★★）
価格が安く1〜3万円程度。レバーや手回しで高さ調整。手間はかかるが費用対効果が高い。
卓上型（おすすめ度★★）
既存のデスクの上に置くタイプ。1万円以下から購入可能で手軽に導入できる。
スタンディングデスクの使い方のコツ
- 最初は1日30分〜1時間から始める
- 立つ・座るを交互に繰り返す（30分おきが理想）
- 疲労軽減マットを一緒に使う
まとめ
スタンディングデスクは健康投資として非常に効果的。まずは卓上型から試してみましょう！